La doctora Marilyn Toledo, psic\u00f3loga cl\u00ednica y docente de la Escuela de Posgrado de la Universidad Norbert Wiener, explica que los problemas mentales tambi\u00e9n son consecuencia del estr\u00e9s o situaciones como la p\u00e9rdida de empleo, y nos brinda algunas recomendaciones para identificar y tratar a este tipo de pacientes en el hogar y el trabajo.<\/p>\n\n\n\n
En entrevista brindada al medio digital InfoMercado, la doctora Toledo manifest\u00f3 que el impacto de la pandemia por COVID-19 ha sido transversal en todas las dimensiones y en todos los grupos etarios, ya que no solo ha sido una amenaza a nivel de la salud f\u00edsica sino tambi\u00e9n emocional.<\/p>\n\n\n\n
\u201cLa manifestaci\u00f3n de respuestas emocionales ha ido desde el estr\u00e9s por la situaci\u00f3n de vulnerabilidad, las reacciones depresivas por las p\u00e9rdidas de familiares, amigos, o despidos laborales, respuestas de ansiedad y miedo a la muerte, conductas que pod\u00edan llegar a la obsesi\u00f3n y paranoia por el contagio. Algunas de estas conductas y temores han permanecido en algunas personas a\u00fan despu\u00e9s del encierro\u201d, coment\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
La paralizaci\u00f3n de todas las actividades econ\u00f3micas trajo consigo angustia en miles de familias peruanas que viven del d\u00eda a d\u00eda. \u00bfPuede un tema econ\u00f3mico afectar emocionalmente a las personas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Definitivamente, una crisis econ\u00f3mica puede afectar las emociones de toda una familia, a unos m\u00e1s que otros, dependiendo el grado de responsabilidad que tenga, como el ser jefe o cabeza de familia o el cuidador principal. El no saber c\u00f3mo cubrir las necesidades b\u00e1sicas de las personas bajo su cargo, al no percibir un ingreso fijo, le generar\u00e1 angustia y desesperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n \u00bfEsta situaci\u00f3n es solo pasajera o puede convertirse en un problema serio para el individuo que la padece?<\/strong><\/p>\n\n\n\n La p\u00e9rdida de la capacidad de control asociada al manejo econ\u00f3mico con autonom\u00eda personal puede generar una depresi\u00f3n que si no se trata oportunamente podr\u00eda agravarse, pues la persona puede llegar a tener pensamientos suicidas al sentirse incapaz para salir adelante. El no poder cuidar de los suyos lo har\u00e1 sentir que es una carga. <\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo detectarlo? \u00bfExisten s\u00edntomas que nos advierten comportamientos suicidas o depresivos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es importante estar atentos a los cambios conductuales y emocionales que presentan, como dejar de participar en las comidas o en actividades que antes eran sus favoritas, no desear comer por estar aparentemente lleno, tener insomnio o cambio de horario de sue\u00f1o, encerrarse en su dormitorio, no querer contestar llamadas ni reunirse con los amigos, cambio en el estado de \u00e1nimo (tristeza llanto, irritabilidad, enojo u hostilidad constante), sentimientos de culpa por lo que est\u00e1 pasando, presencia de malestar, dolores f\u00edsicos o enfermedades, querer irse a otro lugar.<\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s de identificar a un integrante de la familia con estos s\u00edntomas, \u00bfc\u00f3mo se debe actuar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ac\u00e9rquese con empat\u00eda, compasi\u00f3n y amor, en este primer momento es importante estar y de all\u00ed pasar al hablar. D\u00edgale que est\u00e1 all\u00ed para escucharlo. Muestre atenci\u00f3n con una escucha activa, incluso est\u00e9 cerca a la persona, si es posible, a su costado o al frente. Si en la narrativa aparece su ideaci\u00f3n suicida en frases como mi vida no tiene sentido, no vale la pena vivir, nadie se preocupa por m\u00ed, nadie me entiende, a nadie le importo, ya lo he intentado todo, nada me sale bien, creo que soy una carga, estar\u00edan mejor sin m\u00ed, no quiero estar en este lugar, ya no me interesa nada, no lo juzgues, solo com\u00e9ntale que lo comprendes y que es necesario buscar ayuda.<\/p>\n\n\n\n Si eres la persona con mayor autoridad en casa busca atenci\u00f3n terap\u00e9utica inmediata, incluso valida la posibilidad de hospitalizaci\u00f3n si el m\u00e9dico especialista as\u00ed lo considera, (en estos casos el tratamiento es integral incluyendo atenci\u00f3n por psiquiatr\u00eda, psicolog\u00eda cl\u00ednica con psicoterapia y el apoyo familiar. Recuerda que la depresi\u00f3n es una enfermedad que debe ser identificada y tratada por especialistas, no es suficiente con decirle que la vida es bonita, tienes toda la vida por delante, de ti depende, pon de tu parte, todos nos deprimimos alguna vez o s\u00e9 c\u00f3mo te sientes, yo pas\u00e9 por eso. Cada caso es \u00fanico, cada experiencia es personal y es importante individualizarla y tratarla.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 pasa si en la familia nadie lo detecta y el paciente retorna a su centro de labores, c\u00f3mo deber\u00edan actuar all\u00ed frente a este tipo de situaciones?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Primero, es importante identificarlos, ya que podr\u00eda ser un riesgo para el paciente y para su entorno. Si al volver al trabajo alguno de los compa\u00f1eros de equipo nota la presencia de cambios en su desenvolvimiento, debe referirlo a la unidad de bienestar social, al departamento de salud o al servicio psicol\u00f3gico, para que pueda pasar una entrevista. Si el trabajador vuelve despu\u00e9s de haber estado en un per\u00edodo de para o de baja por salud, es importante que pase primero por medicina ocupacional para validar sus competencias y pueda retornar. Es una manera de cuidar al trabajador y el entorno organizacional.<\/p>\n\n\n\n \u00bfPodemos prevenir un suicidio, la depresi\u00f3n o ansiedad?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Podemos prevenir con estrategias que involucren al entorno familiar y social. Es importante tener espacios o tiempos, en la familia o en la escuela, donde se pueda hablar con libertad sin ser cuestionado ni juzgado sobre c\u00f3mo nos sentimos o c\u00f3mo estamos; manifestarle que cuenta con nuestro apoyo en todo momento, conectarlo e invitarlo a participar en actividades que pueden ser totalmente colaborativas para que se sienta acompa\u00f1ado, no necesariamente darle responsabilidades; reforzar h\u00e1bitos y estilos de vida saludable que puedan ser compartidas a nivel familiar y social. Pasar un chequeo psicol\u00f3gico o emocional una vez al a\u00f1o permitir\u00e1 validar las emociones y conocer las mejores estrategias de afrontamiento.<\/p>\n\n\n\n \u00bfEl retorno de las actividades econ\u00f3micas podr\u00eda contribuir en la recuperaci\u00f3n de un paciente con estos problemas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Puede contribuir para que sienta que es parte de un proceso integral del tratamiento, pero no es lo \u00fanico; el trabajo es una parte importante, pero la depresi\u00f3n no es solo por no trabajar. El trabajo puede ser un punto de apoyo importante, pero si no se gestiona adecuadamente podr\u00eda ser un factor de riesgo si genera mayor carga de ansiedad, angustia por sentir que no responde como se espera o no cubre las expectativas de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n Finalmente, \u00bfqu\u00e9 recomendaciones puede darnos para evitar caer en la ansiedad, depresi\u00f3n o incluso en la fatal decisi\u00f3n del suicidio?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mejorar los h\u00e1bitos saludables, como realizar ejercicios compartidos, actividades colaborativas, no fumar ni consumir alcohol o drogas; identificar, expresar, validar y gestionar tus emociones de manera asertiva ya que puedes sobreponerte a tus miedos e inseguridades, haz una lista de las actividades y personas que te generan motivaci\u00f3n, alegr\u00eda, satisfacci\u00f3n, gratitud, Flow, y organ\u00edzate para realizarlas invitando a las personas de tu lista; aprende a elegir lo que te hace bien (cantar, bailar, re\u00edr, compartir, trabajar o reposar) y tambi\u00e9n a decir no; maneja el estr\u00e9s y toma el control de lo que puedas y quieras. Recuerda que no todo depende de ti, pide ayuda si la necesitas. Reconocer nuestra vulnerabilidad tambi\u00e9n es mostrar fuerza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La doctora Marilyn Toledo, psic\u00f3loga cl\u00ednica y docente de la Escuela de Posgrado de la Universidad Norbert Wiener, explica que los problemas mentales tambi\u00e9n son consecuencia del estr\u00e9s o situaciones como la p\u00e9rdida de empleo, y nos brinda algunas recomendaciones para identificar y tratar a este tipo de pacientes en el hogar y el trabajo. 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